Jejum intermitente é melhor que dieta para emagrecer? Estudo indica que não
O jejum intermitente ganhou popularidade como uma estratégia para emagrecer, especialmente por seus possíveis benefícios metabólicos. Mas há evidências de que a suspensão da alimentação em certos períodos não é mais eficaz do que dietas tradicionais para perda de peso. Essa foi a conclusão de uma análise de 22 ensaios clínicos com quase 2.000 adultos com sobrepeso ou obesidade publicada em fevereiro na Cochrane Library.
Leia mais (05/28/2026 - 10h00)
