O que uma caminhada pode fazer pela sua saúde
Poucas coisas fazem tanto pelo corpo e pela mente quanto caminhar. E nem é necessário percorrer longas distâncias, contar calorias queimadas ou gastar horas: um relatório publicado no The British Journal of Sports Medicine concluiu que andar 11 minutos por dia de forma despretensiosa já reduz os riscos de desenvolver doenças cardíacas, vários tipos de câncer e a mortalidade em geral.
Leia mais (07/16/2026 - 04h00)
