Treino 'fofo' prioriza constância e bem-estar em vez de exaustão
Na última década, o bordão "no pain, no gain" ("sem dor, sem ganho", em português) se tornou uma máxima dos movimentos fitness. Mas a ideia de frequentar a academia para fazer treinos exaustivos e doloridos de musculação pode não agradar a todos, e há quem prefira o que tem sido chamado nas redes sociais de "treino fofo".
Leia mais (05/24/2026 - 07h00)
