Alimentação e exercícios são a chave para emagrecer sem perder massa muscular; veja dicas de especialistas
Quem quer emagrecer de forma saudável não deve olhar apenas para os números da balança. Ainda que a gordura seja o alvo da perda de peso, é comum perder músculos nesse processo, o que pode ter diversas consequências negativas -não só para a força física, mas também para o metabolismo, o sistema imunológico e as funções cerebrais.
Leia mais (09/02/2025 - 07h00)
