Cardio após musculação não vai aumentar seus ganhos; entenda os motivos
Passe tempo suficiente nas redes sociais dedicadas à atividade física e você verá a mesma dica: termine todas as sessões de musculação com cerca de 15 minutos de cardio para aumentar seus "ganhos". Mas será que isso realmente funciona? Provavelmente não tanto quanto você imagina.
Leia mais (10/17/2026 - 12h00)
