Ganho de desempenho com creatina é de apenas 1% a 3%, diz professor da USP na CasaFolha
Poucos suplementos são tão consumidos quanto a creatina, e talvez nenhum tenha sido mais estudado do que ela. Mas isso não significa que seus efeitos sejam plenamente conhecidos no mundo fitness.
Leia mais (06/11/2025 - 23h00)
