Noite difícil pela frente? Experimente acumular sono para se manter alerta
Em um mundo ideal, cada noite ofereceria uma chance de recarregar com um sono longo e reparador. Mas a vida acontece, e coisas como trabalhar por longas horas ou em horários irregulares, cuidar de um bebê ou de uma pessoa doente ou lidar com jet lag podem atrapalhar uma boa noite de sono.
Leia mais (05/22/2025 - 23h00)
