Reduzir o sono em 80 minutos por noite afeta o metabolismo, aponta estudo
Reduzir o tempo de sono em 80 minutos pode ser suficiente para provocar alterações no peso e no comportamento. É o que aponta um estudo publicado em julho na revista Annals of Internal Medicine. O trabalho reforça que priorizar um sono adequado, dentro de um estilo de vida saudável, pode ajudar a reduzir o ganho de peso.
Leia mais (09/23/2026 - 10h54)
