Como a creatina saiu da academia e se tornou promessa até para o cérebro
Por quase três décadas, a creatina foi sinônimo de hipertrofia muscular. Ganhou popularidade nas academias nos anos 1990 e passou a figurar entre os suplementos mais estudados e seguros, reconhecida por aumentar força e resistência em exercícios de alta intensidade. Nos últimos anos, porém, o foco da atenção científica -e comercial- se deslocou: a mesma substância agora é apresentada como capaz de melhorar até o desempenho mental. Será?
Leia mais (11/10/2025 - 16h03)
