Como incluir dezenas de frutas e vegetais na sua dieta semanal; é menos difícil do que parece
Nos dois últimos anos, uma nova meta de saúde vem ganhando popularidade. Primeiro, veio a recomendação de dar 10 mil passos por dia. Depois, a de consumir cinco porções de frutas e verduras diariamente. Agora, a orientação é incluir 30 tipos de alimentos de origem vegetal na alimentação a cada semana.
Leia mais (10/19/2026 - 17h46)
