É possível ficar mais forte mesmo treinando com pesos leves, diz novo estudo

24/01/2026 - 07:05  
É possível ficar mais forte mesmo treinando com pesos leves, diz novo estudo
Se você se sente intimidado pelo treinamento com pesos, um novo estudo traz muitas garantias. Leia mais (01/24/2026 - 07h00)