Segredo para aliviar a dor ciática é continuar se movimentando
Ryan Smith tinha 23 anos quando sentiu um estalo nas costas enquanto realizava um levantamento pesado na academia. Esse estalo levou a uma dor imediata e irradiante, da coluna até a parte de trás da perna e chegando ao pé. Como estudante de fisioterapia na época, ele rapidamente reconheceu isso como um possível sinal de ciática.
Leia mais (01/29/2026 - 12h00)
