Treinar em jejum pode trazer mais riscos do que benefícios, alerta estudo
A ideia de treinar em jejum ganhou fama por vender uma promessa tentadora: queimar mais gordura simplesmente deixando de comer antes do treino. Para muita gente, a equação parece lógica -sem combustível imediato, o corpo buscaria energia nas reservas. Só que, na realidade, não é bem assim.
Leia mais (12/12/2025 - 10h09)
